当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
寒いこの時期、ミカンは必需品ですよね 笑
本日はミカンの皮について少しお話させて頂きます。
ミカンの皮を乾燥させたものを陳皮といいます。
陳皮は漢方薬（生薬）として、香り成分であるリモネン、ポリフェノールの一種ヘスペリジンが含まれています。
＜血流改善効果＞
陳皮に含まれるリモネン・ヘスペリジンは毛細血管を拡張し、温度を末梢血管まで運ぶため、温熱効果があるといわれています。
＜美肌効果＞
陳皮には、紫外線による皮膚コラーゲンの分解抑制に働くことが知られています。
あわせて陳皮に含まれるヘスペリジンはコラーゲン合成を促進させるといわれており、肌の健康には効果があると期待されています。
＜生活習慣病予防＞
陳皮にはコレステロール合成酵素の抑制に働くといわれており、高コレステロール血症の予防に役立ちます。
また糖尿病にも効果があることが報告されています。
＜肝機能を高める効果＞
陳皮にはC型肝炎の感染を予防する働きが報告されており、肝臓を保護してくれる効果を持つと考えられています。
＜アレルギー抑制効果＞
陳皮には抗炎症作用があり、花粉症など種々のアレルギー症状への予防効果があることが報告されています。
＜リラックス効果＞
陳皮に含まれるリモネンなどの香り成分は、リラックス効果を有します。（香りは大脳に直接働きかけるので、脳をスッキリさせてストレスを和らげてくれます）
＜胃腸の機能を高める＞
陳皮には整腸作用に加え、食欲不振・吐き気・消化不良を鎮静させてくれる働きがあります。
胃酸過多や下痢にも良いとされ、医薬品の成分としても用いられています。
＜咳・痰の抑制＞
陳皮は咳を鎮め、痰を抑える効果があります。（そのため古くから漢方薬として使用されてきました）
またビタミンCも含まれていることから、免疫力を高め風邪の予防にも効果があると考えられています。
＜浮腫（むくみ）の予防・改善効果＞
毛細血管はカラダの組織に栄養・酸素を運搬する役割を担うため、適度に透過性が保たれる必要があります。
なので、毛細血管の透過性は適度に保たれなければなりません。
透過性が良すぎれば、浮腫・高血圧症を引き起こします。
柑橘類の皮に多く含まれるヘスペリジンは、この透過性の亢進を抑え、毛細血管を強くする働きを持つため、浮腫を予防・改善する効果があるといえます。
健康を保つにも、若さを保つにもミカンの皮には色々な効能があります。
サプリメントとして、また生薬として1度お試しになってみませんか？
大阪市 旭区 大宮 まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
