当院のブログをお読みくださりありがとうございます。
本日はランニングソックスの特徴と効果について少しお話させて頂きます。
●５本指タイプ
通常のソックスと比べて、蹴り出す力を強くすることができます。
また足部にマメができにくいという長所があります。
１本ずつ足指をカバーしているので、足指同士の摩擦によるマメの発症を防ぐからです。
なので、マメができやすい方にはオススメのタイプといえるでしょう。
●滑り止めタイプ
着地のたびに足裏が滑ると、バランスを取ることが難しくなります。
滑り止めつきソックスは、シューズとのフィット感を高めて、効率的に推進力を産み出すことができます。
●アーチサポートタイプ
走っていると、足のアーチ部分は下がってきます。
そのため、外反母趾・足底腱膜炎・シンスプリントなどの症状の発生につながります。
特に長距離を走る場合には、疲労軽減や炎症予防のためにアーチサポートタイプは適しているといえます。
目的に応じたソックス選びは、継続して運動を行う上で非常に大切です。
たかが靴下…などと思わずに、継続した運動習慣を身につけるために意識しておきましょう。
大阪市旭区大宮（予約優先 06-6953-0005 日・祝受付）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
